O脚矯正
O脚とは
つま先と踵を着けた状態で、膝の間が指2本以上空いている状態のことを言います。また2本以内でも、膝が内側に向いている場合はO脚と言えます。
O脚には2つのタイプがあります。
『機能的O脚』・・・立ち方座り方の悪い癖や生活習慣によって、下半身の筋肉の付き方がアンバランスになり、膝が内側に向いてしまっているO脚です。
こちらは改善が可能です。
『構造的O脚』・・・膝が正面、または外側を向いているO脚です。先天的なことが多く、やや膝の隙間を狭くすることは可能ですが、基本的に改善は難しいです。
どちらのタイプのO脚か、ご自身での判断は難しいので一度ご相談ください。
当てはまることはございませんか？
- 膝と膝の間の隙間が気になる
- 歩くと疲れやすい
- 股関節、膝に痛みや違和感を感じる
- 内股、ガニ股が気になる
- いわゆる「女の子座り」を昔からよくする
もし当てはまるようでしたら、立川 星海整体院にお任せください！
O脚の原因
立ち方座り方の悪い癖や生活習慣によって、下半身の筋肉の付き方がアンバランスになり、膝が内側に向いてしまうのが原因です。O脚はそのままにしておくと、見た目だけではなく変形性膝関節症などの痛みを伴う症状が出る恐れがあります。早めに対策を取ることをおススメします。
立川 星海整体院の主なアプローチ
トリガーポイントセラピー
悪い癖などにより負担がかかった筋肉にはコリ(トリガーポイント)が出来ています。体の表面ではなく奥に出来たコリをじっくりほぐし血行を良くすることで、筋肉中に溜まった乳酸や疲労物質を押し流していきます。筋肉の状態が良くなれば、お体のバランスを整えやすくなります。
CMT(体のバランス調整)
トリガーポイントセラピーにより動かしやすくなった関節に動きをつけ、体のバランスを整えて行きます。痛みは無い手技ですが、ボキッという音が苦手な方などには別の方法で行います。ご安心ください。
姿勢・体操のアドバイス
どの症状でもこのセルフケアの部分は重要ですが、O脚は特に重要になってきます。普段から気を付ける姿勢や、簡単にできるO脚改善体操をお教えします。
改善に向けて一緒に頑張りましょう！
